体を良くする、痛みの出ないからだにするなどの為に

・姿勢を良くする

・筋肉を鍛える

・からだを柔らかくする

などをしている方が多いと思いますが

これだけでは実は足りないです！

ここに動きのコントロールが必要になってきます！

実際にはコントロールはできませんが、質を上げていく必要があります。

これを行うことで

・力みのない動き

・怪我がしにくくなる

・疲れにくくなる

・スポーツパフォーマンスが上がる

といいったことが出来ます！

みなさんもぜひ体の動かし方、使い方に意識を向けてみてください！

ではまた次回のブログで！

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