はじめに：葛飾区で増える「膝の変形性関節症」相談

葛飾区は下町らしい人情と活気にあふれ、散歩や買い物で歩く機会が多い地域です。ところが、40代後半から70代にかけて「膝の痛み」で整形外科や接骨院を訪れる方が急増しています。特に変形性膝関節症は、加齢・生活習慣・体重増加・運動不足などが重なって発症しやすい症状の一つです。

「膝が痛くて駅まで歩くのがつらい」
「正座ができなくなった」
「買い物帰りに階段を避けるようになった」

こうした悩みは、日常生活の質（QOL）を大きく下げるだけでなく、放置すると介護リスクにも直結します。必勝接骨院では「痛みの根本改善」と「将来にわたる予防」を軸に、地域の方々と向き合っています。

1. 変形性膝関節症とは？

変形性膝関節症（へんけいせいしつかんせつしょう）とは、膝関節の軟骨がすり減り、炎症や変形が起こることで痛みや腫れを引き起こす疾患です。日本国内の患者数は約1000万人以上とも言われ、特に女性に多い傾向があります。

主な特徴は以下です：

• 階段の上り下りで痛む

• 立ち上がり動作がつらい

• 膝に腫れや熱感がある

• O脚傾向になってくる

• 動かさないと固まる

初期では「朝動き始めが痛い」「立ち上がるときに違和感」といった軽度な症状ですが、中期〜末期にかけて骨の変形・歩行困難に進行することもあります。

2. 葛飾区の生活環境と膝の負担

葛飾区は平坦な土地も多いですが、意外と階段・段差のある駅・商店街が多いのが特徴です。
さらに「自転車利用」が多い地域でもあり、ペダルの繰り返し動作や急ブレーキで膝に負担をかけるケースも見られます。

また、下町特有の立ち仕事（飲食・販売業）や工場作業をされている方も多く、長時間の立位や中腰姿勢が膝関節の摩耗を進める要因になります。

つまり葛飾区という地域性は、意外と膝に負担をかけやすい条件がそろっているのです。

3. 膝の変形性関節症の原因

代表的な要因は次の通りです：

1. 加齢による軟骨の摩耗
   　膝のクッションである関節軟骨は年齢とともにすり減ります。

2. 筋力低下
   　特に大腿四頭筋（もも前の筋肉）が弱ると、膝に負担が集中します。

3. 肥満や体重増加
   　膝は体重の2〜3倍の負担を受けるため、数kgの増加が膝を直撃します。

4. O脚・X脚などのアライメント不良
   　膝の使い方が偏ると、特定部分の軟骨がすり減りやすくなります。

5. 過去の外傷歴
   　半月板損傷・靭帯損傷の既往がある方はリスクが高まります。

4. 放置するとどうなるのか？

膝の変形性関節症を放置すると、進行とともに以下の悪循環が起こります：

• 痛いから動かない
  → 筋力低下が進む
  → さらに関節が不安定に
  → 痛みが強まり動けなくなる

このスパイラルを断ち切るには、早期に正しい対処を行うことが不可欠です。

5. 日常生活でできる工夫

膝を守るために今日からできるポイントを紹介します。

• 階段は手すりを使い、ゆっくり降りる

• 正座ではなく椅子生活を基本にする

• 膝を冷やしすぎない（特に冬）

• 体重管理を意識する（2kg減で膝負担は大幅減）

• 筋トレよりもまず「太もも前の軽い運動」から

特におすすめなのは大腿四頭筋のトレーニングと言われています。椅子に座って片足を伸ばす「レッグエクステンション」などは、自宅でも簡単にできます。

6. 接骨院でのアプローチ（必勝接骨院の特長）

必勝接骨院では、以下の施術を組み合わせて改善を図ります：

• 柔道整復理論に基づく「整復」
  　膝関節のズレや不均衡を調整し、負担を減らす。

• 解剖学的評価による原因分析
  　膝だけでなく股関節・足首・骨盤まで連動してチェック。

• 物理療法・機械施術
  　炎症を抑え、関節の動きをスムーズにする。

• 生活動作の指導
  　「しゃがみ方」「階段の降り方」「立ち方」などを具体的にアドバイス。

• インナーケア（栄養・エステプロ・ラボ）
  　体重コントロール・炎症を抑える栄養管理も併用。

7. 患者さんの声（事例）

葛飾区在住60代女性
「膝の痛みで旅行を諦めていましたが、施術と立ち方指導を続けて2ヶ月で階段がスムーズに。久しぶりに孫と公園で遊べて本当に嬉しかったです。」

8. 予防のために大切な考え方

変形性膝関節症は「進行を遅らせる」ないし「進行させない」ことが非常に重要です。
一度すり減った軟骨は完全には戻りませんが、筋力・姿勢・生活改善で「痛みの出ない膝」に育てることができます。

「痛みを取る」だけでなく「再発させない」ための予防型アプローチこそ、これからの膝ケアに必要です。

まとめ

葛飾区は高齢化も進み、膝の変形性関節症に悩む方が今後さらに増えると予想されます。

• 早めに対処すること

• 正しい生活習慣を取り入れること

• 専門的な施術で根本改善を目指すこと

これらが揃えば「痛みで歩けない未来」を防ぐことができます。

もし膝の痛みで不安を抱えているなら、必勝接骨院 お花茶屋院が「生涯の主治者」としてサポートします。
歩ける喜びを取り戻し、葛飾区でいつまでも元気に暮らしましょう！

ご相談無料

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