💡まずは結論から

「生理前や排卵期、または更年期に腰が重くなるのは、“気のせい”ではありません。」
ホルモンのリズムに合わせて、筋肉・関節・血流・自律神経までもが変化しているのです。

つまり、腰の痛みを「骨格のズレ」や「姿勢の問題」だけで見てしまうと、本当の原因を見逃してしまう。
女性の腰痛を根本から整えるには、ホルモンバランスと自律神経に目を向ける必要があります。

🌼第1章：女性の体は“毎月違うバランス”で動いている

女性の体は、1ヶ月の中で次のように変化しています👇

• 🩸【月経期（生理中）】：エストロゲン・プロゲステロンが急降下し、体温も低下。
  → 血行が悪くなり、腰の重だるさ・冷え・むくみが起こりやすい。

• 🌱【卵胞期（生理後〜排卵前）】：エストロゲン（女性らしさホルモン）が増加。
  → 気分が明るくなり、代謝も上がる。体が軽く感じる時期。

• 🌕【排卵期】：エストロゲンがピークを迎え、その後急低下。
  → 腰のハリや腹部の張りが出やすい。

• 🍂【黄体期（排卵後〜次の生理まで）】：プロゲステロン（守るホルモン）が優位に。
  → 体がむくみ、眠気・便秘・腰の重だるさが出やすい。

このように、**「1ヶ月＝1サイクルの変動」**があるため、
「いつも同じ姿勢」「いつも同じ生活」をしていても、体の反応は違うのです。

🔄第2章：「骨盤」と「ホルモン」は直結している

実は、女性ホルモンの分泌は骨盤の開閉リズムと深い関係があります。

• 生理前後：骨盤がゆるみ、子宮が下がりやすい

• 排卵期：骨盤が閉じ、姿勢が安定する

つまり、ホルモン周期によって骨盤の角度や可動性が変わるため、
それに合わせて**腰椎（腰の骨）や仙腸関節（骨盤の関節）**に微妙なズレが生じやすい。

このズレが繰り返されることで、
「生理前だけ腰が痛い」→「常に痛い」に変わっていくのです。

🧠第3章：ホルモン×ストレス＝自律神経の乱れ

PMS（月経前症候群）や更年期の腰痛では、
「ホルモン」と「自律神経」の関係が特に重要です。

ストレスが増えると、脳（視床下部）が「ホルモンを出す命令」を正しく出せなくなり、
エストロゲンやプロゲステロンのリズムが崩れます。

結果として…

• 血流が悪化

• 体温調整が乱れる

• 筋肉が硬直

• 内臓下垂で腰椎に負担

これが、“ホルモン由来の腰痛”の正体です。

🦴第4章：整骨院でできる「ホルモンリズム調整」アプローチ

必勝接骨院では、女性特有の腰痛に対して次の3つの視点でアプローチします👇

1️⃣ 骨格の整復（ズレの調整）
　関節の微妙な歪みを整え、ホルモン周期で変化する関節の負担を軽減。

2️⃣ 自律神経施術（神経バランスの安定）
　特殊電気・超音波機器で自律神経の交感・副交感のバランスを整え、ホルモンリズムの安定化をサポート。

3️⃣ インナーケア（食事・腸内環境）
　女性ホルモンの材料であるコレステロールやビタミン群を整えるため、
　「エステプロ・ラボ」製品を用いた内側からの調整を行います。

🍎第5章：「ホルモン×腰痛」のセルフケア法

家でもできる簡単ケアを3つ紹介します👇

• 🧘‍♀️【朝ストレッチ】…骨盤周囲の血流を促進。特に内転筋と腸腰筋を軽く動かす。

• 💧【水分摂取】…体液バランスを保つことで、ホルモン代謝を助ける。

• 🍽️【腸活】…腸内環境を整えることで、ホルモンの代謝物がスムーズに排泄される。

たとえば、便秘が続くと、体内に“使い終わったエストロゲン”が再吸収され、
ホルモンバランスがさらに崩れてしまうのです。

🌸第6章：ホルモンと上手に付き合う“生涯型ケア”へ

ホルモンの波は「悪者」ではなく、「あなたのリズム」です。
大切なのは、そのリズムを理解して整えること。

多くの方が「歳だから」「更年期だから」と諦めてしまいますが、
骨格・自律神経・腸・ホルモンをトータルで整えると、
体は年齢に関係なく回復していきます。

💬まとめ

✅ 生理周期や更年期で腰が痛くなるのは、ホルモンの影響。
✅ 骨盤・自律神経・腸内環境を整えることで改善できる。
✅ “一時的なマッサージ”ではなく、ホルモンリズムに寄り添う施術が必要。

🏥必勝接骨院のメッセージ

「痛みを取る」のはゴールではなく、“自分のリズムを取り戻す”ための第一歩です。
ホルモンの波を知り、自分の体と仲良くなれば、
腰痛だけでなく、肩こり・頭痛・冷え・PMSなども自然と軽くなっていきます。

📍東京都葛飾区宝町2-36-2 ビューロ宝町1階
🕐 平日 9:00〜20:00／土曜 9:00〜15:00/日曜9:00～20:00
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💫最後に

「月に1回のつらさを“仕方ない”で終わらせないでください。」
ホルモンの波は、あなたの体が“変化できる力を持っている”という証です。
その波を味方にするサポートを、必勝接骨院が全力で行います。

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