はじめに：脊柱管狭窄症のつらい症状、その解決策は必ず見つかります

歩いていると足がしびれてきて、少し休むとまた歩けるようになる。 長時間立ちっぱなしだと腰が痛くなってしまう。

もしあなたがこのような症状で悩んでいるなら、「脊柱管狭窄症」の可能性があります。そのつらい症状は日常生活の質を著しく下げ、時には外出することすら億劫にさせてしまうかもしれません。

しかし、諦める必要はありません。

結論から申し上げます。

脊柱管狭窄症は、手術なしでも十分に改善が期待できる症状です。必勝接骨院 お花茶屋院では、あなたの悩みに真摯に向き合い、根本原因にアプローチすることで、再び歩く喜びを取り戻せるよう全力でサポートします。

このブログでは、脊柱管狭窄症のメカニズムから、なぜ当院の施術が効果的なのか、そして自宅でできる簡単なセルフケアまで、どこよりも分かりやすく解説します。

【1】知っているようで知らない「脊柱管狭窄症」の正体

脊柱管狭窄症とは、背骨の中央にある「脊柱管」という神経の通り道が狭くなり、中の神経が圧迫されることで、様々な症状を引き起こす状態です。

脊柱管狭窄症の主な症状

• 間欠性跛行（かんけつせいはこう）:
  • これが脊柱管狭窄症の最も特徴的な症状です。
  • 歩き始めは問題ないのに、しばらく歩くと足に痛みやしびれが出て、歩けなくなる。
  • 少し前かがみになって休むと、また歩けるようになる。
• 下肢の痛み・しびれ:
  • お尻から太もも、ふくらはぎにかけての痛みやしびれ。
• 腰の重だるさ:
  • 慢性的な腰の痛みや、重たい感覚。

【2】なぜ脊柱管は狭くなるのか？｜根本原因を徹底解明

脊柱管が狭くなる原因は一つではありません。加齢による骨の変形、椎間板の変性、じん帯の肥厚などが複合的に絡み合って発生します。

• 加齢による骨の変形（骨棘）：
  • 加齢に伴い、椎骨の端に「骨棘（こつきょく）」と呼ばれる骨のトゲができることがあります。これが神経を圧迫します。
• 椎間板の変性:
  • 椎間板は加齢とともに弾力性を失い、潰れてしまいます。これにより、椎間板が突出して脊柱管を狭めることがあります。
• じん帯の肥厚（分厚くなること）：
  • 背骨を支えるじん帯が、炎症や長年の負担で分厚くなり、脊柱管の内側を狭めてしまいます。

【3】必勝接骨院 お花茶屋院が考える「脊柱管狭窄症」へのアプローチ

私は、狭くなった脊柱管を広げることだけが解決策ではないと考えます。

本当に大切なのは、**「神経の圧迫が起きにくい身体」**にすることです。

必勝接骨院 お花茶屋院の独自の3つのステップ

1. 詳細な姿勢分析と動作チェック:
   • カウンセリングに加え、あなたの普段の姿勢や歩き方、立ち方などを細かくチェックします。
   • 脊柱管狭窄症は、背骨の過度なS字カーブや、骨盤の前傾（前に傾くこと）が原因で悪化することが多いため、これらの根本原因を特定します。
2. 身体の歪みを整えるオーダーメイド施術:
   • 骨盤や背骨の歪みを整えることで、神経への圧迫を軽減し、痛みを根本から改善します。
   • 固まってしまった筋肉を緩め、背骨の動きをスムーズにすることで、脊柱管への負担を減らします。
   • 重要ポイント: 症状に合わせて、**「脊柱管への直接的なアプローチ」と「間接的なアプローチ（骨盤や股関節）」**を組み合わせることで、より高い効果を目指します。
3. セルフケアと生活指導:
   • 施術の効果を持続させるため、自宅でできる簡単なストレッチや、正しい姿勢のとり方を指導します。
   • 「歩くときにどんなことを意識すれば良いか」「椅子に座るときは？」など、日常生活で気をつけるべきポイントを丁寧にアドバイスします。

【4】自宅でできる！脊柱管狭窄症の痛みを和らげるセルフケア

来院できない日でも、つらい症状を少しでも和らげるためのセルフケアをご紹介します。

【ステップ1】「前かがみ」の姿勢をとる

• 脊柱管狭窄症は、前かがみになると症状が楽になることが多いです。
• 方法:
  1. 椅子に座り、膝に手をついて少し前かがみになります。
  2. 背中を丸めるようにして、ゆっくりと深呼吸をします。

【ステップ2】お尻と太ももの裏のストレッチ

• 脊柱管狭窄症の場合、お尻や太ももの筋肉が硬くなっていることが多いです。
• 方法:
  1. 仰向けに寝て、片方の膝を胸に引き寄せます。
  2. タオルを足の裏に引っ掛け、膝を伸ばしながら、ゆっくりと足を天井に持ち上げます。
  3. 太ももの裏が伸びているのを感じながら、30秒キープします。
  4. 反対側も同様に行います。

【5】施術後の変化｜再び歩ける喜びを

必勝接骨院 お花茶屋院の施術を受けた多くの患者様が、以下のような変化を実感されています。

• 少しずつ歩ける距離が伸びた
• 立ちっぱなしの作業がつらくなくなった
• 足のしびれが軽減し、夜もぐっすり眠れるようになった
• 「もう旅行に行けない」と諦めていたが、再び楽しめるようになった

脊柱管狭窄症は、生活の質を大きく左右する症状です。そのつらさを乗り越え、再びあなたらしい生活を送るためのサポートをすることが、私たちの使命です。

【6】一人で悩まないでください

「この症状と一生付き合っていくしかない」と、どこかで諦めていませんか？ 脊柱管狭窄症は、適切な対処をすれば、確実に症状の改善が見込めます。

当院は、あなたの痛みに真摯に向き合い、根本原因の改善を目指します。まずは、お身体の状態を知ることから始めませんか？

どんな些細なことでも構いません。まずは一度ご相談ください。

ご予約・お問い合わせはこちら→https://liff.line.me/2001000086-RzzkvZO2/hp

痛みや不安を一人で抱え込まず、まずは一度ご相談ください。

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