はじめに：膝の痛みは諦めるものではありません。未来の笑顔のために

「最近、膝が痛くて階段の昇り降りがつらい」 「歩いていると、膝がギシギシと音がする…」

もしあなたがそのような膝の痛みに悩んでいるなら、それは「変形性膝関節症」かもしれません。この痛みは、趣味や旅行、そして大切な人との散歩など、人生の楽しみを奪ってしまう可能性があります。

しかし、どうか諦めないでください。

結論から申し上げます。

変形性膝関節症は、決して「治らないもの」ではありません。適切な施術とセルフケアで、痛みを軽減し、進行を遅らせることが可能です。

必勝接骨院 お花茶屋院では、あなたの悩みに真摯に向き合い、根本から膝の痛みを改善へと導きます。

このブログでは、変形性膝関節症の本当の原因から、自宅でできるセルフケア、そして当院がどのようにしてあなたの膝をサポートするのかを、どこよりも分かりやすく解説していきます。

【1】変形性膝関節症とは？｜その症状とメカニズムを知る

変形性膝関節症とは、加齢や肥満、怪我などが原因で、膝の関節にある軟骨がすり減り、炎症や変形が起こることで、痛みや機能障害を引き起こす病気です。

変形性膝関節症の主な症状

• 初期: 立ち上がる時や歩き始めの軽度な痛み。
• 中期: 階段の昇り降りがつらくなる。膝に水が溜まる。
• 後期: 常に痛みがあり、膝が完全に曲がらなくなる。O脚が進行する。

【2】多くの人が見落としがちな「本当の原因」

変形性膝関節症は、単に「軟骨がすり減ったから」という理由だけで起こるのではありません。軟骨がすり減ってしまった、その根本原因を突き止めることが重要です。

• 筋力不足: 太ももの前側にある筋肉（大腿四頭筋）や、お尻の筋肉が弱まると、膝関節への負担が直接増えてしまいます。
• 体の歪み: 骨盤や股関節、足首の歪みは、膝への負担を不均等にしてしまい、軟骨の偏った摩耗を招きます。
• 不適切な体の使い方: 悪い歩き方や、膝に負担をかけるような動作を繰り返すことで、変形が進行してしまいます。

つまり、変形性膝関節症は、**「膝関節を支えきれなくなった身体の状態」**が原因で発生するのです。

【3】必勝接骨院 お花茶屋院が考える「変形性膝関節症」へのアプローチ

私は、痛みのある膝だけを見るのではなく、**「身体全体を整える」**ことで、痛みの根本解決を目指します。

必勝接骨院 お花茶屋院独自の3つのステップ

1. 詳細な姿勢・歩行分析:
   • 痛みのある膝だけでなく、骨盤や股関節、足首の動きまで細かくチェックします。
   • なぜあなたの膝に負担がかかっているのか、その根本原因を徹底的に特定します。
2. オーダーメイドの施術プラン:
   • 歪みを整える手技療法: 骨盤や股関節の歪みを整えることで、膝関節への負担を軽減します。
   • 筋力バランスの調整: 弱ってしまった太ももやお尻の筋肉を活性化させる施術を行い、膝をしっかりと支える力を取り戻します。
   • 膝関節の可動域改善: 固まってしまった関節を丁寧に動かし、膝の動きをスムーズにします。
3. セルフケア指導と再発予防:
   • 施術効果を持続させるため、自宅でできる簡単な筋力トレーニングやストレッチを丁寧に指導します。
   • 階段の昇り降りや歩き方など、日常生活での注意点もお伝えし、膝に負担をかけない体の使い方を身につけていただきます。

【4】自宅でできる！変形性膝関節症の痛みを和らげるセルフケア

来院できない日でも、つらい症状を少しでも和らげるためのセルフケアをご紹介します。

【ステップ1】お皿周りのマッサージ

• 膝のお皿（膝蓋骨）の周りの筋肉が硬くなると、膝の動きが悪くなります。
• 方法:
  1. 椅子に座り、膝の力を抜きます。
  2. 両手の指で、膝のお皿の周りを優しく押しながらマッサージします。

【ステップ2】太ももの筋力トレーニング

• 膝を支える太ももの筋肉を鍛えることで、膝への負担を減らします。
• 方法:
  1. 床に座り、膝の下に丸めたタオルを置きます。
  2. タオルを潰すように、太ももの筋肉に力を入れます。
  3. 5秒間キープし、力を抜きます。これを10回繰り返します。

【5】施術後の変化｜痛みからの解放、そして活動的な毎日へ

必勝接骨院 お花茶屋院の施術を受けた多くの患者様が、以下のような変化を実感されています。

• 階段の昇り降りが痛くなくなった
• 歩くときに感じていた痛みがなくなった
• O脚が改善し、見た目も美しくなった
• 旅行やハイキングなど、諦めていた趣味を再び楽しめるようになった

【6】あなたの未来を諦めないでください

「手術しかない」と病院で言われた方も、諦める必要はありません。

必勝接骨院 お花茶屋院は、あなたのそのつらい悩みに真摯に向き合い、根本からの改善を目指します。

お一人おひとりの身体の状態に合わせた最適なプランを提案し、痛みや不安のない毎日を取り戻すため、全力でサポートいたします。

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